Mit einer passenden Mischung aus kräftigenden und entspannenden Übungen werden Altagsbelastungen ausgeglichen und der Rücken gestärkt. Dort, wo zuviel Spannung ist, helfen fließenden Bewegungen und eine bewusste Atmung zu entspannen und zu lösen. Dank der vertieften Atmung und der achtsamen Wahrnehmung wirkt der körperliche Prozess in die geistig-emotionale Ebene hinein. So kann ein liebevoller Zugang zur eigenen Mitte und zu den eigenen Resourcen entstehen. |